Liderança – auto confiança – auto controle – suavidade – flexibilidade – agilidade – observação – globalização – inteligência – equilíbrio de movimentos – análise – memória – organização – programação – formas modeladas – imaginação – planejamento – compreensão – expressão – beleza com segurança – concentração – força de vontade – decisão – previsão

? Pode ser praticado em qualquer piso e espaço físico;

? A pessoa trava uma luta consigo mesmo;

? O que é interessante ressaltar é a presença de um espelho à frente dos alunos, onde se tem a noção do outro que é o eu próprio. Da imagem refletida, faz-se o aliado e o inimigo.

? Enrijece o corpo e ajuda a perder ou ganhar peso;

? O bom é poder se superar, o que vale é o desafio de evoluir sempre;

? Proporciona autoconfiança e autocontrole;

? Os praticantes ficam extrovertidos e seguros;

? Além de muito alongamento, a respiração também é trabalhada;

? Os movimentos podem, conforme a aula, ser: fortes, fracos, explosivos ou suaves;

? Quando precisar ter contato, usa-se protetores;

? Desenvolve-se: motricidade, coordenação, harmonia e tranqüilidade, flexibilidade, elasticidade, força, velocidade, concentração, determinação, postura (desde os artelhos até a cabeça), andar, engatinhar, saltar, etc.;

? O treinamento é tanto aeróbico quanto anaeróbico, fortalece as funções fisiológicas e diminui a ansiedade;

? Se concentrando para não errar os movimentos, gritando (kiais) e batendo nos sacos (sunatawara), combate-se o estresse e a ansiedade, deixando as preocupações fora do local de treino (dojo).

POR QUE PRATICAR O KARATE-DO?
Jonery Henrique dos Santos - www.yobukan.com.br
Professor de Educação Física - CREF 00937-G/PR
Pós-Graduado na Ciência da Musculação e da Preparação Física

“ O Karate pode ser separado de sua origem arcaica e praticado com muito prazer, assim como a corrida, o remo, o arco-e-flecha, o tiro e a esgrima, sem a necessidade de justificá-los em termos de combate ou de transporte. “

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